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MA LISTE DE COURSES (Pour 4 personnes) Viandes & Poissons o 400 g de filet de boeuf o 10 blancs de poulet o o o32 crevettes o 8 oeufs Fruits & Légumes

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Pour les gourmands - Dessert minceur

300 g de fromage blanc à 0% de MG

Préparation :

Pressez le jus d'1 orange. Mélangez avec le fromage blanc et fouettez le tout. Gardez au frais.

Pressez le citron. Epluchez les fruits et coupez-les en dés. Versez le jus du citron sur les fruits pour éviter qu'ils ne noircissent.

Répartissez dans des coupelles individuelles le fromage blanc puis les fruits au dessus.

Servez frais.

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Soupe méditerranéenne minceur au cumin au Thermomix ...

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Courgettes au chèvre frais et herbes ... - Recette minceur

Un plat de courgettes au chèvre frais et herbes aromatiques très rafraîchissant

Ingrédients

4 courgettes rondes ou 2 longues, 1 gros bouquet de roquette, 1 petit bouquet de basilic, 2 chèvre frais, 3 c.à s. de fromage blanc, 60 g de noisettes entières, 4 moitiés de tomates séchées, sel, poivre.

Préparation Courgettes au chèvre frais et herbes aromatiques

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10 Existe-t-il d'autres solutions pour maigrir avec des soupes minceur ?

Le régime soupe aux choux s'adresse aux personnes peu actives qui souhaitent perdre du poids rapidement. Choisir la soupe pour maigrir impose généralement de réduire sa consommation de protéines, ce régime est donc contre-indiqué chez les sportifs. Il est également important d'être rigoureux et de ne pas dépasser...  [suite...]

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gateau au fromage blanc weightwatchers | DELICES REGIME

Marjorie - DelicesRegime 6 commentaires

Recette totale: 22 PP ( 1 PP pour 1/16 eme avec le moule tablette Guy Demarle)

Voici un gâteau ultra léger à seulement 1 PP le carré. J'ai utilisé la base du gâteau au fromage blanc du blog de doro et j'ai choisi de le dériver et de l'alléger en sucre. Voici mon gâteau au fromage blanc à base de speculoos et poire car j'adore ça!

Ingrédients

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Menu Minceur - Recette de Soupe au chou 750 Grammes

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Ajoutée le 20 mai 2014

Subject: Comment Gardez La Perte De Poids À Vie

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Poisson au four et crumble d'herbes tout léger

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Pour le poisson au four le plus facile c'est de le faire cuire avec un crumble.

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100 Recettes à dévorer - Cuisine minceur pour les gourmands

100 Recettes à dévorer - Cuisine minceur pour les gourmands

janvier 2015

4,99 EUR - 192 p.

Résumé

100 recettes à dévorer : une nouvelle collection de livres de cuisine conviviale et de référence à prix imbattable : 100 recettes - 100 photos pour 4,99? seulement!

Présentation

Cuisine minceur pour les gourmands, LE livre de la cuisine minceur à dévorer !

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Panier feuilleté Saint-Jacques (100 g) - Auchan (Crêpes et ...

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Minceur

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Cuisse de poulet à l'espagnole - Recette minceur

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Tout y est : viande, légumes et féculents !

Ingrédients

3 cuisses de poulet sans la peau, 300 ml de bouillon de volaille (dégraissé), 150 g de riz long, 1 pincée de safran, courgettes, 3 tomates, 1 poivron, 1 c. à c. d'huile d'olive, sel, poivre.

Préparation Cuisses de poulet à l'espagnole

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Gâteau au yaourt et aux fruits - Recette minceur

Saison(s) : Printemps, Eté, Automne, Hiver

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Un gâteau aux fruits très moelleux idéal pour le goûter des enfants.

Ingrédients

1 yaourt nature, 1 pot de sucre (utiliser le pot de yaourt comme mesure), 3 pots de farine, 2 oeufs, 1 sachet de levure chimique, 1/2 pot d'huile, des fruits de saison frais (pommes, poires, abricots,...  [suite...]

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Créme dessert minceur - Espace Recettes Thermomix

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La préparation de la recette

On peut parfumer sa créme à son parfum préféré. Pour ma part c'est le praliné!! pas trés light ! Donc je donne la recette et des équivalents pour celle au café et au caramel...On part avec un pralin fait maison avec notre petit robot... Facile à faire. J'en ai toujours d'avance..

Mettre 500ml de lait 1/2 écrémé dans le

. Ajouter 100gr de pralin en poudre, 25gr de maïzena et 35 à 40gr de Stévia (plante qui remplace le sucre pour son gout sans les contraintes).. Mixer 5S / V6. Cuire 90° / 10mns / V3.

Mettre votre créme mousseuse dans un...  [suite...]

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