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Soupe aux choux
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Courgettes au chèvre frais et herbes ... - Recette minceur
Un plat de courgettes au chèvre frais et herbes aromatiques très rafraîchissant
Ingrédients
4 courgettes rondes ou 2 longues, 1 gros bouquet de roquette, 1 petit bouquet de basilic, 2 chèvre frais, 3 c.à s. de fromage blanc, 60 g de noisettes entières, 4 moitiés de tomates séchées, sel, poivre.
Préparation Courgettes au chèvre frais et herbes aromatiques
- Lavez les courgettes.
-...
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Soupe au Choux chinois Minceur | Cuisine asiatique ...
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Harira (soupe marocaine)
poivre, pois chiche, pomme de terre, courgette, Viandes, tomate, tomate, oignon, eau, boeuf, Ras el...
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Les différentes recettes de soupe minceur
La soupe minceur est une soupe savoureuse, contenant les éléments nécessaires à l´organisme et n´apporte pourtant pas trop de calories. Elle est faite à base de légumes. Il existe différentes recettes de soupe minceur. La digestion de la soupe minceur oblige l´organisme à brûler beaucoup plus de calories que ceux apportées par celle ci. Ainsi, elle concourt à la perte de poids. Elle...
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Muffins de Courgettes au Saumon - Recette minceur
Muffins tendres de courgettes au saumon
- Coupez les courgettes et le saumon en petits dés et répartissez-les dans des moules à muffins.
- Battez ensemble les oeufs, la farine, le lait, sel, poivre et un peu de safran ou de paprika. Versez le mélange sur les courgettes et le saumon.
Les muffins gonflent à la cuisson et retombent après, il ne faut donc pas trop remplir les moules.
-...
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Gratin LIGHT saumon fumé - Recette Minceur - Plat et Recette
Préparation :
- Lavez les courgettes et Faites les cuire a la vapeur puis coupez les en rondelles.
- Dans un plat à gratin disposez la moitié...
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Courgettes farcies au poulet - Recette minceur
Courgettes farcies au poulet
- Faites préchauffer le four à 220°C.
- Faites blanchir les courgettes dans de l'eau salée (environ 5 minutes, mais variable en fonction dela taille des courgettes) : les courgettes doivent rester fermes pour pouvoir les vider et les regarnir sans trop de problème.
- Emincez les oignons et les faire revenir doucement dans 1 c.c. d'huile d'olive.
- Coupez le...
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Salade de quinoa aux légumes | Recette | Salade de quinoa ...
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Salade de quinoa aux légumes
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Recette minceur : Soupe courgette tomate - Marie France ...
1 c. à soupe d'aneth
1 c. soupe de ciboule
1 pincée de piment
2 c. à soupe de maïs
50 g de noisettes
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
1 c. à soupe de miso (facultatif)
Préparation
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1) Coupez les légumes en dés
2) Mettez tous les ingrédients...
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Recette de COURGETTES FARCIES MINCEUR
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Courgettes+1,300g de fromage blanc à 0%1 jaune 2 cuillères à soupe d'huile d'olive30g de chapelure 3càs de persil haché4tranches de jambon blanc10cl de sauce tomate 1 échalote 2 gousses d'ail sel poivre origan en poudre.
Préparation:
Lavez et coupez les courgettes en deux. Pelez l'échalote et les gousses d'ail et hachez les finement. Mixez le jambon. Dans une sauteuse, faites revenir le hachis d'échalote, d'ail et...
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Recette minceur konjac poulet et courgette - Shirataki ...
Jus de citron.
Préparation
Préparez les ingrédients : détaillez le poulet en petits cubes, découpez la courgette en dés et émincez oignon et ail.
Ouvrez les sachets de shiratakis et...
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Vidéo : Une soupe de courgettes onctueuse et ultra facile, 15 min chrono !
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Remarques : 1er jour: mangez autant de soupe que vous voulez. Les boissons autorisées sont le thé , le café, bien sûr sans...
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4 Courgettes ou autres légumes
250 g de steak hachée à 5 %MG
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Recette de Soupe de courgette -poulet. minceur ou version dudu
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
1 cube de bouillon dégraisser 2 courgettes ( 450 gr) 1/2 d'eau 50gr. de fromage blanc 0% 1 petit-suisse 0% 2 escalopes de poulet cerfeuil 1/2 g.d'ail curry ( facultatif ) 1 jaune d'oeuf ( facultatif ).
Préparation:
Épluchez et couper les courgettes en rondelles les faire cuire dans l'eau bouillante 20 mn, puis ajouter l'ail haché et laisser cuire encore 5 mn puis à l'aide du mixeur -plongeur mixer les courgettes (retirer éventuellement le surplus d'eau et doser selon la consistance voulu), ajouter le fromage blanc, le...
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Particulièrement connu, le régime Weight Watchers propose un programme alimentaire basé sur son célèbre système de points (à répartir dans la journée). Les aliments à faible densité...
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