Comment rattraper un écart alimentaire ?

Pendant un rééquilibrage alimentaire, le nutritionniste vous conseille souvent de faire un repas « joker » par semaine pour ne pas vous frustrer. Ce repas plus copieux, parfois plus gras ou plus sucré, peut se rattraper le lendemain ! Suivez les conseils d’ Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, pour rattraper cet écart alimentaire le lendemain.

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Par : Doctissimo

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Pour perdre du poids, vous devriez faire des changements de mode de vie sur le long terme, comme manger équilibré et faire du sport. Il est recommandé de ne pas perdre plus de 500 g à 1kg par semaine. Cependant vous pouvez vous débarrasser du poids de l'eau, des déchets et plus encore, ce qui pourrait alors mener à une perte de 2 kg ou plus, en un seul jour.

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Par : bifamo

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Par : Nutrition Alimentation

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Par : Hypno Hermes

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Par : mignon boy

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