Un exemple de régime facile à suivre ?

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Un régime facile :

1. Les régimes sont souvent difficiles car ils épuisent la motivation très rapidement

2. La motivation n'est pas illimitée, pour maigrir il faut changer progressivement

3. Le régime le plus simple consiste à changer ses habitudes alimentaires à un rythme lent (3 à 4 mauvaises habitudes par mois)

4. Noter dans un carnet les efforts que l'on fait chaque jour pour changer et évaluer sa progression

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Par : Changer son Corps

Thèmes liés : regime alimentaire facile a suivre

Reussir son regime minceur - Menu minceur simple :)

Réussir son régime ce n'est pas facile car il dépend de nombreux paramètre. Mais, voici un article qui vous donne de vraies pistes : http://blog.rue-du-bien-etre.com/le-meilleur-regime-nexiste-pas/

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Par : Rue du bien-être

Thèmes liés : menu regime minceur facile

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