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1. Maigrir vite c'est maigrir en une seule fois
2. Inutile de faire un régime il suffit de changer ses habitudes quotidiennes
3. Il vaut mieux se consacrer entièrement à son amaigrissement - au moins pendant un temps
4. La motivation n'est pas illimitée et il faut s'économiser pour atteindre ses objectifs à long terme
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