Un exemple de régime facile à suivre ?

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Un régime facile :

1. Les régimes sont souvent difficiles car ils épuisent la motivation très rapidement

2. La motivation n'est pas illimitée, pour maigrir il faut changer progressivement

3. Le régime le plus simple consiste à changer ses habitudes alimentaires à un rythme lent (3 à 4 mauvaises habitudes par mois)

4. Noter dans un carnet les efforts que l'on fait chaque jour pour changer et évaluer sa progression

Apprenez-en plus sur...

Astuce pour suivre un régime plus facilement :

Vous voulez perdre du poids et par conséquent vous vous êtes mis à un régime draconien ?

Cette astuce vous permettra de mettre toutes les chances de votre côté !

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