Comment maigrir sans sport ?

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Maigrir sans sport :

1. Le métabolisme de base est la dépense énergétique principale

2. Le sport est secondaire au métabolisme, et n'augmente pas les dépenses de beaucoup

3. On peut très bien maigrir sans faire une seule minute de sport, en changeant ses mauvaises habitudes alimentaires progressivement

4. La motivation n'est pas illimitée alors économisez votre énergie pour maigrir à long terme

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Par : Changer son Corps

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Par : Freddy GOURNAY

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Comment faire pour maigrir ?

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Comment faire pour maigrir :

1. Inutile de suivre un régime draconien ou extrême

2. Il suffit de transformer ses mauvaises habitudes alimentaires en meilleures habitudes alimentaires de manière progressive

3. La motivation n'est pas illimitée alors il faut s'économiser pour atteindre ses objectifs à long terme (l'amaigrissement est lent)

4. On peut faire du sport régulièrement si l'on aime ça, mais ce n'est pas...

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Par : Changer son Corps

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