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Et si au lieu de faire un régime, perdre 10 kg, puis les reprendre et gagner 2kg au passage, vous appreniez tout simplement à savourer en lieu et place de "bouffer". Plus on prend plaisir à déguster et plus on se sent rassasié rapidement. Perdre des kilos sans violence est le seule régime qui réussisse. Changer votre rapport à la nourriture, tout le reste suivra... c'est cette porte qu'ouvre cette séance d'hypnose. Une solution efficace qui pourra bien sûr être renforcé par un psy...

Pas toujours facile de cuisiner, sans prendre un gramme. Pour ne plus faire les fines bouches et se faire plaisir, on a demandé au chef Guy Martin de nous préparer une entrée légère toute en fraîcheur.

Des nems de légumes à déguster du bout des doigts. Facile et rapide, cette recette digne d'un trois étoiles sublime de basiques tranches de saumon fumé en divines et exquises bouchées. Une recette qui va marcher, à coups sûrs, à plein régime.

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