Les recettes Dukan

L'efficacité du régime Dukan tient à ses 100 aliments à volonté et à son très large choix de recettes créées par des utilisatrices de plus de 50 pays.

Offre découverte gratuite pendant 5 jours, rendez-vous sur : http://www.dukanbox.com/

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Par : dukanbox

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Les Petits plus de MarionLaDukanette ... La Motivation et le Régime Dukan

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Après avoir réussi à perdre 42 kilos en 7 mois de régime dukan (phase d'attaque et phase de croisière réunies), je crois savoir de quoi je parle quand j'aborde le sujet de : LA MOTIVATION.

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Par : MarionLaDukanette

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Recette régime Dukan : Crème Vanille/Noisette

Ingrédient :

- 60cl de lait écrémé

- 4 Oeuf

- Les arôme de votre choix

- 3 cuillére a soupe de canderel ( Nature/Vanille)

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Par : Cuisine Light

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Cuisine japonaise avec le Soja ( Gomoku Mame ) Recette naturelle avec phytoestrogènes

J'ai décidé de partager avec vous une nouvelle recette de cuisine japonaise avec le Soja . Cette recette contient beaucoup d'ingrédients très diététiques comme Konjac du régime Dukan, Konbu ( algues ) . La recette naturelle pour l'anti âge et le minceur pour vieillir en beauté !!!

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Par : Mikako Mika

Thèmes liés : regime recette cuisine / regime et recette dietetique / recette minceur japonaise / recette de cuisine minceur

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Recette régime Dukan : Hachis de chou-fleur

- 1.2kg de chou-fleur

- 600g de viande haché 5% mg

- 1 oignon

- 2 gousse d'ail

- 1 bouquet de persil ( Facultatif )

- Sel/Poivre

Bonne appétit

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Par : Cuisine Light

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Recette régime Dukan : Poulet Basquaise

Je vous propose ce fameux -Poulet basquaise- Dukan qui a énormément de goût ...

Ingrédients pour 2 personnes :

- 3 Blanc de poulets

- 1 poivron rouge

- 1 poivron vert

- 5 tomates

- 1 carotte

- 1 bouquet garni

- 1 oignon nouveau ( facultatif )

- 2 gousses d'ail

- Sel/Poivre

Bonne appétit

Prochainement un dessert Dukan a venir ...

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Par : Cuisine Light

Thèmes liés : recette poulet regime sans sel

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Hamburger light pour régime protéiné type Dukan

Avec cette recette facile et rapide vous réaliserez un burger allégé, rassasiant et délicieux compatible avec votre régime. L'esprit fast food sans culpabilité, SYMPA !

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Par : Cuisine et bricolage

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Recette régime Dukan : Blanc de poireau au jambon fumé

Ingrédients :

- 800 gr de blanc de poireau

- 200 gr de jambon fumé ( ou baçon de dinde )

- 1 oignon ( ou une échalote )

- 2 oeufs

- 90 gr de fromage blanc

Bonne appétit !!

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Par : Cuisine Light

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Recette régime Dukan Le flan a la vanille

Ingrédients :

- 1 demi litre de lait écrémé

- 1 gousse de vanille ou 2 cuillère a soupe d'arôme vanille

- 2 oeufs

- 6 sticks canderel vanille

- 4 cuillère a soupe de Maizena

Bonne appétit

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Par : Cuisine Light

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