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L'alimentation du sportif - les cycles énergétiques et le régime dissocié : un menu marathon

J'ai découvert le régime dissocié lors de mon premier Marathon . Et en cette dernière semaine avant le Maratrail de l'Ubaye ayant lieu dimanche prochain... Je voulais vous donner mon menu !

Un des collègues de mon père m'avait recommandé cette pratique disant que cela lui avait toujours...

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Article sur la course à pied : Le régime dissocié (régime ...

* Conseils marathon, attente et départ

Le régime dissocié (régime aux spaghetti)

Informations sur le régime dissocié. Si vous souhaitez recevoir par e-mail un fichier complet avec la liste des aliments à manger sur les deux périodes et des exemples de menus, faites en la demande sur le forum ou envoyez-moi un mail à cette adresse : fpoirier@hotmail.com

Fred

Le Marathon, équilibre...

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