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Comment brûler efficacement les ... - sport-passion.fr

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Perdre du poids : un principe élémentaire, en apparence

Sur le papier, perdre du poids est tr�?s simple : il « suffit » de dépenser plus de calories qu'on en absorbe par l'alimentation. En diminuant les apports nutritionnels d'une part et en augmentant les dépenses énergétiques d'autre part, par exemple par le sport, notre corps, pour trouver toute l'énergie dont il a besoin...

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La musculation pour brûler efficacement ses graisses et ...

Celui d'une femme du même âge pesant 60 kilos et mesurant 1 m 65 est de 1370 kcal.

Lorsque nous absorbons moins de calories que ce que notre organisme en dépense, notre corps puise dans ses réserves de graisses (triglycérides stockés dans la peau et autour des organes) et de sucres (glycog�?ne stocké dans les muscles et le foie). Cela conduit à une perte de poids. Attention, il ne...

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