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Régime 5:2 - Repas, menus idéals - regime-cinq-deux.com

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Repas

Un total de 500 calories/jour pour les femmes et de 600 calories/jour pour les hommes doit être consommé lors des journées de jeûne. Prenez connaissance des idées de repas et recettes ci-dessous :

Ci-dessous se trouve des exemples d'idées repas pour les journées de jeûne. Votre repas sera tous les élements repris dans un exemple (3 colonnes).

De plus vous pouvez prendre connaissance des aliments brûle-graisses en lisant cet article => Brûle-graisses .

Petit déjeuner(FR) - Déjeuner(BE) (exemple 1)

Un fruit au choix.

30 gr de...

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Thèmes liés : idee de repas regime / recette regime brule graisse / repas 4 jour regime

Régime 5:2 - Jeûne intermittent - Recette sauté de légumes

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Recette sauté de légumes

Ci-dessous la recette d'un sauté de légumes pour moins de 150 Kcal, plaisir assuré lors des journées de jeûne.

Recette :

N'hésitez pas à nous donner votre avis sur les recettes proposés sur notre page Facebook !

La recette proposée ci-dessous ne contient seulement que 145 calories, 6 gr...

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Thèmes liés : recette regime poulet legume / recette de legume pour regime