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6 articles sélectionnés

PERDRE DU POIDS | MAIGRIR - jiwok.com

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OBJECTIF

Cet entraînement vous permettra de perdre raisonnablement du poids (environ 3kg) par la pratique de l'ergocycle (vélo) et le suivi d'un régime alimentaire Jiwok (associé à cet entraînement), tout en respectant votre intégrité physique.

DESCRIPTION

Vous souhaitez perdre du poids (environ 3 kg) par la pratique du vélo.

Ce programme, basé sur 2...

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Thèmes liés : regime alimentaire pour perdre du poids / programme gratuit pour perdre du poids / regime pour perdre du poids gratuit / conseil pour perdre du poids gratuit / perdre du poids gratuit

PERTE DE POIDS - 10 KG EN 10 SEMAINES - jiwok.com

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OBJECTIF

Cet entraînement vous permettra de perdre raisonnablement du poids ( 8 à 10 kg ), par la pratique de la course à pied et le suivi d'un régime alimentaire Jiwok (associé à cet entraînement), tout en respectant votre intégrité physique.

DESCRIPTION

Vous êtes en mesure de courir entre 45 minutes et 1h00 sans vous arrêter.

Ce programme, constitué...

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Thèmes liés : regime pour perdre 10 kg en 3 semaines / perdre 10 kg en 3 semaines / regime pour perdre 10 kilos en 3 semaines / regime pour perdre 10 kg en deux semaines / un regime pour perdre 10 kilos en une semaine

PERDRE DU POIDS | MINCIR : VÉLO ELLIPTIQUE - jiwok.com

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Ce programme d'entraînement vous permettra de retrouver une bonne condition physique tout en perdant du poids (8 à 10 kg)

DESCRIPTION

Ce programme vous permettra de perdre du poids par la pratique de l'elliptique en salle. Vous réaliserez 3 séances par semaine, intercalées de quelques jours pendant 10 semaines.

Les séances, d'une durée d'une heure à 1h20, vous permettront de solliciter votre lypolise (destruction...

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Thèmes liés : programme gratuit pour perdre du poids / perdre 10 kg en 3 semaines / regime pour perdre 10 kg en 3 semaines / regime pour perdre 10 kg en deux semaines / mincir perdre du poids

PERTE DE POIDS - jiwok.com

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OBJECTIF

Ce programme d'entraînement vous permettra de rester en forme et de perdre du poids ( 8 à 10 kilos).

DESCRIPTION

Ce programme vous propose de perdre du poids par la pratique du vélo en salle.

Vous réaliserez 3 séances par semaine, intercalées de quelques jours, pendant 10 semaines. Les séances augmenteront dans la durée de manière à privilégier la perte de poids; les intensités varieront d'un entraînement à l'autre, de manière à diversifier le travail.

Vous pourrez, à l'issue de ce programme, vous...

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Thèmes liés : programme gratuit pour perdre du poids / regime pour perdre 10 kilos en 3 semaines / un regime pour perdre 10 kilos en une semaine / regime pour perdre 10 kilos / perdre 10 kilos

PERTE DE POIDS : DU SPORT POUR MAIGRIR, COURIR ET PERDRE DU

Jiwok vous propose des plans d'entrainement pour perdre du poids et rester en forme. Avec ces entrainements perdre...

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Thèmes liés : courir perdre du poids / maigrir perdre du poids / sport perdre du poids / perdre du poids

MAIGRIR : TAPIS DE COURSE - 20 SÉANCES - jiwok.com

Améliorer votre condition physique en perdant du poids grâce au tapis de course.

DESCRIPTION

Même si votre pratique sportive est régulière dans différentes activités, vous éprouvez le besoin d'éliminer quelques kilos superflus. Vous optez pour le tapis de course pour éliminer ces quelques kilos et être en forme.

Ce programme, constitué de 2 séances par semaine pendant 10 semaines, doit vous permettre d'améliorer votre condition physique, tout en perdant environ 5 kg.

Les séances sont variées et organisées autour de différentes allures et inclinaisons du tapis.

Vous pourrez, à l'issue de ce programme, vous orienter vers...

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Thèmes liés : programme sportif pour maigrir en 2 semaines / un bon regime alimentaire / un bon regime alimentaire pour maigrir / regime alimentaire perte poids / conseil nutritionniste pour bien manger